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脳疲労!

現代人の脳は非常に疲れているそうです・・・
ええ~私も疲れてます・・・

仕事中にボーとしてしまう。
会話中にうまく言葉が出てこない。
こんな方は要注意です!

こんな状況を打破するには・・・

■通勤・通学等の道順を変えてみましょう~
ワンパターンな行動では脳は同じところばかりを使用してしまい
疲れてしまいます。
たまには、違うところも使ってあげないとね♪

■自然の匂いを嗅ぎましょう~
現代人は嗅覚を使う機会がほとんどありません・・・
匂いは過去の懐かしい記憶を呼び起こす作用があります♪

■1日の内何もしない時間をもとう~
仕事等の煩わしさを意図的に15分でいいので忘れましょう!
疲労した脳は、体が凝り始めたり、腰に痛みを覚えます!
脳を少しでもいいので休ませましょう~

■脳疲労にいい食べ物はこちら♪
豆腐
ゴマ
さらだ


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ファイバーデトックス


まずデトックスというのが、体の中の悪いものを排出する
引き算の健康法
食物繊維(ファイバー)をとることで解毒、浄化するのを
ファイバーデトックスというらしい。
食物繊維をとり続けることで、効果が上がるファイバーデトックス
は運動が苦手な人や時間がない人でもすぐに実践できるので
お勧めである。

今回のお話は、このファイバーデトックスで余計なものを
排出し、痩せちまおうって話です♪



現代人の9割以上の人が食物繊維不足といわれている。
では食物繊維とはどのようにとればよいのだろう??

ほとんどの人が、野菜を食べることで摂取使用と思うのだが・・・

食物繊維の摂取基準 27g/日

これを満たすには・・・

ごぼうだと27本
セロリだと27本
ジャガイモだと13個
レタスだと9個

無理でしょ!!!!
こんなん無理でしょ!!!

ということで、比較的食物繊維の摂取しやすいものを
ご紹介します。


・フイブミニ一本 6g
・ブランフレーク 5.6g
・具だくさんのミネストローネ 5g

こんな感じです。
まぁ、どれも一つでどうにかなるようなものでは
ありませんが、野菜も食べつつ、これらのもを食べれば、
なんと基準に達すかもしれませんね♪

ちなみに私は、ファイブミニダイエットを始めました♪
ええ~楽したがりの私にぴったしだったので♪


おわり


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個人再生手続

原則として3年間で法律の定める一定の金額について、
分割で返済する再生計画案を立て、裁判所で計画が
認められれば、残りの債務が免除されるという手続きです。

個人再生手続には、小規模な個人事業主などを対象とした
小規模個人再生手続と、サラリーマンなどを対象とした
給与所得者等再生手続の2つがあります。

この個人再生手続を利用するためには、継続的な安定収入
があり
住宅ローンを除く債務の総額が5000万円以下
あることが必要となります。

また、住宅ローンを抱えている人については、住宅ローン特則
という制度があり、住宅ローンの支払い方法の変更が認められます。
住宅ローン特則を使った場合、住宅ローンの返済期間を最大10年間
70歳まで延長できる場合もあります。
住宅ローンの返済は継続し、自宅を手放さずに生活の再建を
図ることができます。

【特徴】
個人再生手続きでは原則として財産は処分されない。

【共通カテゴリー】
■自己破産

■任意整理
■特定調停
■個人再生手続き


【無料相談】
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特定調停


特定調停による借金整理は、任意整理と同様に新たに
返済計画を立て、無理のない範囲での分割返済を目的とします。

任意整理の場合、通常は弁護士等が債務者の依頼を受けて、
賃金業者等の債権者と交渉します。しかし、特定調停では
裁判所の調停委員の協力を受けながら、債務者本人が債権者と
話し合い、交渉を行います。

交渉の場では、調停委員利息制限法の引き直し計算に基づき
債権者へ合意のあっせんを行います。
但し、裁判所のあっせんには拘束力がないため、債権者の合意が
得られなければ、ほかの方法を考えなくてはなりません。

【特徴】
・債務者本人で債権者と交渉を行う
・裁判所の調停委員が協力する

【共通カテゴリー】
■自己破産

■任意整理
■特定調停
■個人再生手続き


【無料相談】
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利息の仕組み


一般的に利息は、年率で定めます。つまりお金を一年間借りた場合に
どれだけの利息がつくかで定めます。
そして、その利率を日割りにして実際に借りた日数分の利息を支払います。


利息の計算方法
借入残高 * 実質年率 ÷ 365日 * 利用日数 = 利息

50万円を29.2%の実質年率で30日借りた場合
500000 * 29.2% ÷ 365日 * 30日 =12000円


50万円を借り、毎月15000円ずつ返済すると?
完済までの期間 ⇒ 5年10ヶ月
利息の総額
約54万円

元金とあわせて約104万円!!!
倍以上になります・・・

借りるときは気軽に借りてしまいますが、
実際に計算してみるとすごい額になってます。

毎月定額を返してこの計算です。
借りて返してを繰り返していたら・・・・

ご利用は本当に計画的にしましょう~


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